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Algunas de las razones por las cuales meditar es super

 

 

Más beneficios de la meditación

 

 

Tai-Chi

El Tai Chi es un tipo de meditación que utiliza una forma antigua de las artes marciales de China, siendo lento y paulatino. Tai Chi es similar al yoga en el sentido de que la meditación se basa en una serie de diversas posturas y ejercicios respiratorios destinados a relajar la mente y el cuerpo.

 

Si bien el Tai Chi es una forma de arte marcial China, está técnica está orientada a la paz interior, despejar la mente, y hacer que el cuerpo se relaje, en lugar de un técnica para la autodefensa o la lucha.

 

Una vez que las posturas iniciales y los ejercicios de respiración son aprendidas, no se requiere de guía o instructor.

 

 

 

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Esperamos que los siguientes temas te permitan descburir los grandes beneficios de la meditación así como responder a preguntas que puedas tener.

 

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Citas

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