Una relajación física más profunda y más reparadora

Ayuda a disminuir la presión arterial, en muchos casos

Se requiere de menos atención médica

Se relaja el sistema nervioso

Mejora el sistema inmunológico

Se puede revertir la infertilidad si es causada por ciertas condiciones

Pérdida de peso

Mejora la función cerebral

Provoca cambios positivos en la actividad eléctrica del cerebro

Se pueden eliminar las migrañas y los dolores de cabeza estrés

Mejora la armonía del sistema endocrino

Acelera el proceso de curación después de la cirugía

Ayuda a minimizar los síntomas del síndrome premenstrual

Ayuda en el tratamiento de ciertas enfermedades crónicas, incluidas las alergias

Retrasa el proceso físico del envejecimiento en el cuerpo

Menos transpiración

Puede ayudar a mantener un peso normal

Menos tensión muscular

Ayuda manejar el dolor y el control de enfermedades crónicas

Se reduce la actividad viral en el cuerpo

Mejora el nivel de energía y fuerza física

 Aumento del flujo de sangre y un ritmo cardíaco más lento

Un alivio significativo del asma y menos ataques del mismo

Puede reducir el colesterol así como el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Incrementa las probabilidades de participar en deportes y otras actividades físicas

La piel se vuelve más resistente

La respiración es más fácil porque más aire entra en los pulmones con la respiración profunda

Mayores cantidades de dehidroepiandrosterona en el sistema

Reduce los niveles de ácido láctico en la sangre y la ansiedad se reduce al mínimo

Se consume menos oxígeno

Se desperdicia menos energía, y se requiere de menos energía para realizar una actividad

Puede reducir la cantidad de radicales libres, lo que significa menos daño a los tejidos

Mejora el rendimiento atlético

La frecuencia respiratoria disminuye

Vivir en el presente en lugar del pasado

Felicidad y paz interior

Un sentido de ser uno con el mundo

Permite ver las cosas desde otra perspectiva

Sabiduría que continúa creciendo y expandiéndose

Ayuda a cambiar la actitud hacia la vida

Una mayor capacidad de sentir y mostrar amor

Permite encontrar el verdadero propósito de la existencia

Relajación espiritual que va mucho más allá

Una relación más profunda y más fuerte con la divinidad que se adora

Aprender a perdonar

Llegar a la iluminación

Ser más compasivo

Armonizar la mente, cuerpo y espíritu

Descubrir un nivel de conciencia más allá a la del ego, y una fuerza oculta

Mejora el nivel de sincronización que se experimenta en la vida

Mayor comprensión de uno mismo y de las demás personas

Una mayor capacidad para aceptarse a sí mismo y la situación que se vive

Una mayor concentración que se dirige hacia el interior

Un aumento en la autorrealización

Una sensación de seguridad que viene del interior

Ayuda a desarrollar madurez emocional

Reduce la cantidad de estrés y el coraje cuando se conduce

Mayor tolerancia a los altibajos de la vida

Los dos hemisferios del cerebro se comunican mejor y más eficazmente

Ayuda a eliminar la adicción a la nicotina y el alcohol

Significativamente más estabilidad emocional

Ayuda a resolver los temores y eliminar las fobias que se puedan tener

Una  personalidad más estable y equilibrada

La tendencia hacia la preocupación se reduce

Reduce la agresividad

Desarrolla la intuición

Los problemas se ponen en perspectiva

Un aumento en la satisfacción que se obtiene del trabajo

Los niveles de serotonina en el cerebro aumentan y esto mejora el estado de ánimo

Aumenta la creatividad

Más tranquilidad para actuar de manera constructiva

La inteligencia crece a un ritmo más rápido

Las relaciones en el hogar y en el trabajo mejoran

Se requieren de menos horas de sueño para recuperarse después de haber sido privado de sueño

Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades mentales

Se desarrolla y fortalece la fuerza de voluntad

El ritmo de envejecimiento mental disminuye

Mejora la concentración y el enfoque

Se elimina más fácilmente los malos hábitos

Mejora en el comportamiento y las habilidades sociales

Mejora la memoria y la capacidad de aprender

Purificación y limpieza de carácter

Una respuesta más rápida y más eficaz a un evento estresante

Aumento en el sentido de responsabilidad

Aumenta la capacidad de ver el panorama general en vez de una sola sección en cualquier situación o problema

Incrementa la capacidad de empatía y de escuchar

Incrementa la coherencia de ondas del cerebro

Reduce la necesidad tomar algunas medicinas, o incluso se pueden eliminar por completo

Se juzga mejor las situaciones

Aumento en la confianza en uno mismo

Una mayor capacidad para controlar los pensamientos

Una sensación de rejuvenecimiento y un renovado sentido de vitalidad

Una mejora en las relaciones que se tiene

Aumento en los niveles de productividad

Resolución de problemas complejos más rápida y fácilmente

Mejora en el rendimiento motriz y la capacidad de percibir las cosas

Menos inquietud y vagabundeos mentales

Una mayor capacidad de compartir la intimidad con sus seres queridos

El poder dormirse más rápidamente y sufrir de menos insomnio