La meditación y las enfermedades

Si la persona padece de alguna enfermedad, la meditación puede ayudar en mejorar su salud. Muchas enfermedades y condiciones médicas empeorar con el estrés y la meditación puede ayudar a prevenir esto. Un número de centros médicos importantes así como muchos médicos creen en los beneficios de la meditación y el papel que este método puede desempeñar en la prevención de enfermedades.

 

La Clínica Mayo, por ejemplo, ofrece información sobre la meditación y clínicas de meditación, así como otras técnicas de mente y cuerpo. La Clínica Menninger hace lo mismo. Estas instituciones son consideradas unas de las mejores a nivel mundial, y el hecho de que recomienden la meditación como una terapia complementaria en muchos casos, muestra los importantes beneficios que se pueden recibir.

 

Investigaciones médicas sólidas y reconocidas sobre la meditación se hicieron por primera vez en la década de 1970. Robert Keith Wallace, un fisiólogo, hizo investigaciones sobre la meditación y publicó los resultados en las publicaciones de mayor prestigio en el campo médico y científico. Los estudios examinaron los efectos de la meditación trascendental, y los resultados fueron sorprendentes.

 

El Dr. Howard Benson más tarde demostró que no era sólo la meditación trascendental que ofrece muchos beneficios, sino que otros tipos de meditaciones también eliminan el estrés y promueven la salud y el bienestar con la misma eficacia. El Dr. Benson realizó los estudios en la Universidad de Harvard y publicó un libro en 1976 llamado “La respuesta de la relajación” (The Relaxation Response) para dar a conocer los resultados de los estudios.

 

Las ligas que se encuentran listadas a continuación llevan a algunos sitios web de prestigiosos médicos que cubren la meditación, la enfermedad y la buena salud, así como sitios web que incluyen algunos de los estudios de investigación más conocidos y los resultados. Estos sitios están en inglés.

 

http://www.mayoclinic.com

http://www.researchingmeditation.org/

http://nccam.nih.gov/health/meditation/overview.htm

http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=meditation-on-demand

http://meditation-research.org.uk/

 

La meditación se puede utilizar como medicina complementaria y combinada con otras medidas médicas ha mostrado ser una herramienta muy valiosa en el tratamiento de muchas enfermedades. En caso de padecer alguna enfermedad, platique con su médico para explorar como este método puede ayudar con su salud y complementar otros métodos médicos utilizados.